খুশকি দূর করার জন্য কোন শ্যাম্পু ভালো?

খুশকি দূর করার শ্যাম্পু খুঁজছেন? SUO XI Hospital (Skin Care) এর ডার্মাটোলজি টিম এর মতে, খুশকি দূর করতে এমন কয়েকটি শ্যাম্পু বাছাই করবেন যাদের মধ্যে এই কয়েকটি উপাদান বিদ্যমান (Zinc Pyrithione, Salicylic Acid, Sulfur, Selenium Sulfide, Ketoconazole ও Soal Tar) এবং যা আপনার স্ক্যাল্পের ধরণের সাথে মেলে। ওষুধ-জাতীয় শ্যাম্পু সাধারণত সপ্তাহে ২-৩ বার, লেবেলের নির্দেশ মেনে মাথার ত্বকে মেখে কয়েক মিনিট রেখে ধুতে হয়। প্রায় ৪ সপ্তাহ পর্যন্ত নিয়ম মেনে ব্যবহার করার পরেও কোন পরিবর্তন না হয়ে বরং জ্বালাপোড়া, ফোলা, ফুসকুড়ি, তীব্র লাল ভাব বা অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিলে ডার্মাটোলজিস্ট এর পরামর্শ গ্রহণ করবেন।

খুশকির কারণে আমার অতিরিক্ত চুল পড়ছে , মাথা একটু চুলকালেই  স্নো ফল হয়, কালো রঙের কোন পোশাক পরিধান করতে পারছি না (মাথা থেকে যেন সাদা কাশফুল ঝড়ে পড়ে কালো পোশাকটিকে সাদা করছে), শীত কালে মাথায় এত খুশকি যে কোথা থেকে আসে বুঝি না। 

শীত এলেই বাতের ব্যথা জনিত সমস্যার পাশাপাশি ছোট থেকে বড় সকল বয়সের মানুষের আরেকটি দুশ্চিন্তার কারণ হলো- মাথার খুশকি। শীতে এটি বাড়ে আর এটি মূলত শুষ্ক আবহাওয়া, গরম পানিতে চুল ধোয়া আর স্ক্যাল্পের আর্দ্রতা কমে যাওয়ার কারণে চুল অতিরিক্ত রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়; যার ফলে মাথার ত্বক থেকে মৃত কোষ আঁশের মতো সাদা বা হলুদ রঙের ফ্লেক উঠে আসে এবং ঝড়ে পড়ে। চলুন তাহলে জেনে নিই- খুশকি দূর করার শ্যাম্পু হিসেবে কোনটি ভালো, শ্যাম্পূ ব্যবহার ও বাছাই করার নিয়ম,খুশকি প্রতিরোধ করার উপায় এবং কোন শ্যাম্পু ব্যবহার করলে খুশকি দূর হবে।

চুল পড়া ও শ্যাম্পুর মধ্যকার সম্পর্ক

অনেকের মনেই একটি সাধারণ প্রশ্ন থাকে যে, খুশকি বা অ্যান্টি-ড্যান্ড্রফ শ্যাম্পু ব্যবহার করলে কি চুল বেশি পড়ে? প্রকৃতপক্ষে, প্রতিদিন স্বাভাবিকভাবেই ৫০-১০০টি চুল পড়ে । তবে শ্যাম্পু নিজে সাধারণত চুল পড়ার কারণ নয়। এই ঝরে-পড়া চুল মাথায় আটকে থাকে, শ্যাম্পু করার সময় সেগুলো একসঙ্গে বেরিয়ে আসে। 

• খুশকির কারণে চুল পড়া: খুশকির জন্য ব্যবহৃত শ্যাম্পু সরাসরি চুল পড়ার কারণ নয়। বরং মাথার ত্বকে অতিরিক্ত খুশকির কারণে বারবার নখ দিয়ে চুলকালে তীব্র প্রদাহ (Inflammation) সৃষ্টি হয় এবং মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্প মারাত্মকভাবে আঘাতপ্রাপ্ত হয়। যার ফলে হেয়ার ফলিকল বা চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায় এবং অতিরিক্ত চুল ঝরতে শুরু করে।
  
• শ্যাম্পুর ভূমিকা: খুব কড়া শ্যাম্পু, অতিরিক্ত ঘন ঘন ওষুধ-জাতীয় শ্যাম্পু বা ঠিকমতো না ধোয়ার ফলে স্ক্যাল্প শুষ্ক, জ্বালাময় বা ময়লা জমা হয়ে সমস্যা বাড়তে পারে। তাই সঠিক উপাদানযুক্ত (যেমন: কেটোকোনাজল বা জিংক পাইরিথিয়ন) অ্যান্টি-ড্যান্ড্রফ শ্যাম্পু স্ক্যাল্পের ফাঙ্গাল ইনফেকশন ও প্রদাহ কমিয়ে বরং চুল পড়াকে নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  
• অতিরিক্ত রুক্ষতা ও চুল ভাঙা: অনেক সময় শক্তিশালী ঔষধি শ্যাম্পু নিয়মিত ব্যবহারের ফলে চুল কিছুটা শুষ্ক বা রুক্ষ হয়ে যেতে পারে। চুল শুষ্ক হয়ে গেলে তা সহজেই গোড়া থেকে ভেঙে যায়, যেটিকে অনেকে চুল পড়া বলে ভুল করেন। এর প্রতিকার হিসেবে শ্যাম্পু ব্যবহারের পর অবশ্যই ভালো মানের কন্ডিশনার ব্যবহার করা উচিত।

শ্যাম্পু পরিবর্তনের সাথে সাথে সাময়িকভাবে কিছু চুল ঝরতে পারে, যা স্বাভাবিক। অ্যান্টি-ড্যান্ড্রফ শ্যাম্পু মূলত স্ক্যাল্পের ফাঙ্গাস ও খুশকি দূর করতে সাহায্য করে, তবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, পুষ্টির ঘাটতি, থাইরয়েড বা জেনেটিক কারণে হওয়া চুল পড়ার সমস্যা এটি দূর করতে পারে না।

তাছাড়া, শ্যাম্পু ব্যবহারের নিয়মে অবহেলা করলে বা স্ক্যাল্পে অ্যালার্জিক রিয়াকশন হলে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই লেবেলের নির্দেশিকা মেনে চলা নিয়ম মেনে ৪ সপ্তাহ শ্যাম্পু ব্যবহারের পরেও কোনো উন্নতি না হয় বা অতিরিক্ত চুল পড়তে থাকে, তবে একজন রেজিস্টার্ড ডার্মাটোলজিস্টের (Dermatologist) পরামর্শ নেওয়া উচিত।

খুশকির দুটি রূপ: শুষ্ক স্ক্যাল্পের খুশকি ও তৈলাক্ত স্ক্যাল্পের খুশকি

খুশকি (ড্যান্ড্রাফ) হলো মাথার ত্বকের এমন অবস্থা, যাতে ত্বকের ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র মৃত কোষ আঁশের মতো উঠে আসে এবং অনেক সময় চুলকানি হয়। তবে সব সাদা গুঁড়ো একই কারণে হয় না।

শুষ্ক স্ক্যাল্প (ড্রাই স্ক্যাল্প) এবং ম্যালাসেজিয়া-জনিত খুশকি এক জিনিস নয়। শুষ্ক স্ক্যাল্পের দরকার অতিরিক্ত আর্দ্রতা ও ময়েশ্চারাইজার। আর ছত্রাকজনিত খুশকিতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল (Anti-fungal) উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা প্রয়োজন। ভুল ধরন বুঝে শ্যাম্পু নির্বাচন করলে সমস্যা কমার পরিবর্তে আরও বাড়তে পারে। আঁশের রং, তেলতেলে ভাব ও লালচে ভাব দেখে আগে খুশকির ধরন বোঝার চেষ্টা করুন। 

খুশকি দূর করার কার্যকর উপায়

শুধু শ্যাম্পু বদলালেই খুশকি যায় না। নিচের ধাপগুলো একসঙ্গে মানলে ফল ভালো পাওয়া যায়:

1. সঠিক সক্রিয় উপাদানের শ্যাম্পু বাছুন। ব্র্যান্ডের নাম নয়, লেবেলে থাকা সক্রিয় উপাদান দেখুন।
2. লেবেলের নিয়মে ব্যবহার করুন। মাথার ত্বকে ভালো করে ফেনা তুলে নির্ধারিত সময় রাখুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন।
3. ফল না পেলে উপাদান বদলান। একটি শ্যাম্পু প্রায় ৪ সপ্তাহ চালিয়ে দেখুন। কাজ না করলে ভিন্ন উপাদানের শ্যাম্পু (যেমন জিঙ্ক পাইরিথিয়নের পর কেটোকোনাজল) চেষ্টা করুন।
4. হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন। খুব গরম পানি স্ক্যাল্প শুষ্ক ও স্পর্শকাতর করে।
5. মাথার ত্বক ও চুলের দৈর্ঘ্য আলাদাভাবে যত্ন নিন। ওষুধ-জাতীয় শ্যাম্পু শুধু স্ক্যাল্পে লাগান, চুলের ডগায় প্রয়োজনে সাধারণ কন্ডিশনার দিন।
6. নখ দিয়ে চুলকাবেন না। এতে ত্বকে ক্ষত ও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।
7. স্ক্যাল্পে ভারী তেল জমতে দেবেন না। ম্যালাসেজিয়া তেল-নির্ভর ছত্রাক, তাই অতিরিক্ত তেল ও জমে থাকা প্রোডাক্ট সমস্যা বাড়াতে পারে।
8. ঘরোয়া টোটকা সতর্কভাবে ব্যবহার করুন। কাঁচা রসুন, লেবুর রস বা ঝাঁঝালো উপাদান স্পর্শকাতর স্ক্যাল্পে জ্বালা ও ফুসকুড়ি ঘটাতে পারে।

খুশকি দূর করার ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক সমাধান সম্পূর্ণ গাইড সম্পর্কে জানতে ক্লিক করুন

বাংলাদেশের জনপ্রিয় কয়েকটি খুশকি দূর করার শ্যাম্পু

বাংলাদেশের দূষণ এবং আবহাওয়া গত কারণে কমবেশি সকল বয়সের মানুষেরই সকল মৌসুমেই মাথায় খুশকি হয়ে থাকে বিশেষত শীতকালে। শ্যাম্পু খোঁজার একমাত্র সোর্স হিসেবে গুগল কিংবা ইউটিউবকে ব্যবহার করে থাকি। যেখানে বিভিন্ন উপাদান ও ভ্যারিয়েন্ট এর শ্যাম্পু পাওয়া যায়, তবে যেকোন পণ্য কেনার আগে প্যাকেটের লেবেল দেখে নিন এবং ব্যবহারের পূর্বে একজন ডার্মাটোলজিস্ট এর পরামর্শ গ্রহণ করুন। 

নকল পণ্য এড়াতে লাইসেন্সপ্রাপ্ত ফার্মেসি থেকে কিনুন। যেকোন শ্যাম্পু ব্যবহারের পূর্বে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করবেন।

খুশকি দূর করার শ্যাম্পু: শ্যাম্পু কীভাবে খুশকি দূর করে?

সাধারণ শ্যাম্পুর সাথে অ্যান্টি-ড্যান্ড্রফ শ্যাম্পুর আসল পার্থক্য হচ্ছে- খুশকি দূর করার শ্যাম্পুগুলো সাধারণ কসমেটিক শ্যাম্পুর মতো কেবল চুল পরিষ্কার করার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়। খুশকির শ্যাম্পু মূলত ত্বকের সংস্পর্শে থেকে কাজ করে। তাই মাথায় লাগিয়ে নির্দিষ্ট সময় রাখা জরুরি। খুশকির শ্যাম্পু যেভাবে খুশকি দূর করে:

• ম্যালাসেসিয়া ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ: মাথার ত্বকে Malassezia নামক একপ্রকারের ফাঙ্গাস বা ছত্রাক অতিরিক্ত মাত্রায় বৃদ্ধি পেলে খুশকির সৃষ্টি হয়। অ্যান্টি-ড্যান্ড্রফ শ্যাম্পুতে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান (যেমন: কেটোকোনাজল বা জিঙ্ক পাইরিথিয়ন) এই ছত্রাকের কোষ ধ্বংস করে এবং এদের বংশবৃদ্ধি রোধ করে।
  
• সেবাম বা তেল নিয়ন্ত্রণ: স্ক্যাল্পে অতিরিক্ত সিবাম বা তৈলাক্ত পদার্থ জমে গেলে তা ছত্রাকের প্রধান খাদ্য হিসেবে কাজ করে। Medicated শ্যাম্পু মাথার ত্বকের অতিরিক্ত তেল ও সিবামের নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করে, যা খুশকি তৈরির অনুকূল পরিবেশ নষ্ট করে দেয়।
  
• মৃত কোষ ও খোসা দূর করা (Keratolytic Action): খুশকির কারণে স্ক্যাল্পে জমে থাকা জেদী মৃত কোষ বা খোসার আস্তরণ নরম করতে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড অত্যন্ত কার্যকর। এটি স্ক্যাল্পের ওপরের শক্ত স্তরটিকে আলগা করে তোলে, যাতে শ্যাম্পুর সময় সহজেই ময়লা ও খোসা পরিষ্কার হয়ে যায়।
  
• প্রদাহ ও চুলকানি কমানো: খুশকির কারণে মাথায় যে তীব্র চুলকানি, জ্বালাপোড়া ও প্রদাহ (Inflammation) হয়, ঔষধি শ্যাম্পুগুলোর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণাবলী সেই অস্বস্তি দ্রুত কমিয়ে স্ক্যাল্পকে শান্ত করে।

খুশকি দূর করার শ্যাম্পু চিকিৎসকের পরামর্শ কিংবা প্রোডাক্টের লেবেলে থাকা নির্দেশনা মেনে সঠিক উপায়ে ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। এই শ্যাম্পু চুলে লাগিয়ে অন্তত ২ থেকে ৫ মিনিট মাথার ত্বকে (Scalp) লাগিয়ে রাখতে হয়, যাতে শ্যাম্পুর সক্রিয় উপাদানগুলো কাজ করার পর্যাপ্ত সময় পায়।  শ্যাম্পু খুশকি নিয়ন্ত্রণ করে, চিরস্থায়ীভাবে নির্মূল করে না। ব্যবহার বন্ধ করলে অনেকের খুশকি ফিরে আসে। তাই নিয়ন্ত্রণে আসার পর রক্ষণাবেক্ষণের জন্য সপ্তাহে একবার বা প্রয়োজনমতো ব্যবহার করতে হতে পারে।

কোন শ্যাম্পু ব্যবহার করলে খুশকি দূর হবে? 

খুশকি দূর করতে যেকোনো শ্যাম্পু ব্যবহার করলেই হয় না। প্রয়োজন এমন শ্যাম্পু, যাতে রয়েছে কার্যকর অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ উপাদান। আমেরিকান একাডেমি অব ডার্মাটোলজি (AAD) খুশকি নিয়ন্ত্রণে কয়েকটি কার্যকর উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহারের পরামর্শ দেয় (Zinc Pyrithione, Salicylic Acid, Sulfur, Selenium Sulfide, Ketoconazole ও Soal Tar)।

১. Ketoconazole (কেটোকোনাজল): এটি একটি অ্যান্টি-ফাঙ্গাল উপাদান, যা খুশকির সঙ্গে সম্পর্কিত Malassezia নামক ফাঙ্গাসের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। একগুঁয়ে খুশকি ও সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের ক্ষেত্রে এটি কার্যকর হতে পারে।

২. Zinc Pyrithione (জিঙ্ক পাইরিথিয়ন): এই উপাদান খুশকির জন্য দায়ী ফাঙ্গাসের বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত ব্যবহারে খুশকি নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং স্ক্যাল্পের সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

৩. Selenium Sulfide (সেলেনিয়াম সালফাইড): এটি স্ক্যাল্পে ফাঙ্গাসের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ত্বকের কোষের অতিরিক্ত উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে তৈলাক্ত স্ক্যাল্প ও মাঝারি ধরনের খুশকির ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে।

৪. Salicylic Acid (স্যালিসিলিক অ্যাসিড): স্ক্যাল্পে জমে থাকা মৃত কোষ ও খুশকির পুরু আঁশ আলগা করে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত ব্যবহারে স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।

৫. Coal Tar (কোল টার): এটি স্ক্যাল্পের ত্বকের কোষের অতিরিক্ত উৎপাদন ও দ্রুত ঝরে পড়ার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে। তীব্র খুশকি ও সোরিয়াসিসজনিত আঁশ নিয়ন্ত্রণেও এটি ব্যবহৃত হয়।

৬. Sulfur (সালফার): সালফার স্ক্যাল্পে জমে থাকা মৃত কোষ ও আঁশ দূর করতে সাহায্য করে। এর হালকা অ্যান্টি-ফাঙ্গাল কার্যকারিতাও রয়েছে, যা খুশকি নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে।

সবার স্ক্যাল্পের ধরন ও খুশকির সমস্যা এক নয়। তাই নিজের স্ক্যাল্পের অবস্থা অনুযায়ী সঠিক উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু নির্বাচন করুন। একটি উপাদানযুক্ত শ্যাম্পুতে কাঙ্ক্ষিত ফল না পেলে চিকিৎসকের পরামর্শে ভিন্ন উপাদানের শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন।

খুশকি দূর করার শ্যাম্পু বাছাই করবেন কিভাবে?

শ্যাম্পু বাছাইয়ের সময় এই পাঁচটি বিষয় খেয়াল করবেন:

• আপনার স্ক্যাল্পের ধরন: তৈলাক্ত স্ক্যাল্পে Selenium Sulfide এবং জমে থাকা পুরু আঁশের ক্ষেত্রে Salicylic Acid-যুক্ত শ্যাম্পু উপকারী হতে পারে। একগুঁয়ে খুশকিতে Ketoconazole কার্যকর হতে পারে।
• খুশকির তীব্রতা: হালকা খুশকিতে জিঙ্ক পাইরিথিয়নের মতো উপাদান দিয়ে শুরু করা যায়। লালচে ভাব, মোটা আঁশ বা তীব্র চুলকানি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
• চুলের ধরন: সোজা বা তৈলাক্ত চুলে বেশি ঘন ঘন শ্যাম্পু লাগতে পারে। কোঁকড়া বা রুক্ষ চুলে ওষুধ-জাতীয় শ্যাম্পু কম ব্যবহার করুন, কারণ এগুলো চুল শুষ্ক করতে পারে।
• চুলের রং: রং-করা বা হালকা রঙের চুলে সেলেনিয়াম সালফাইড ও কোল টার রং বদলাতে পারে।
• স্বাস্থ্যগত অবস্থা: গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান, লিভারের সমস্যা বা শিশুর জন্য ওষুধ-জাতীয় শ্যাম্পুর আগে চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।

কখন খুশকির শ্যাম্পু ব্যবহার করা বাদ দিয়ে ডাক্তার দেখাবেন?

বেশিরভাগ খুশকিতে চিকিৎসকের প্রয়োজন হয় না। তবে এই লক্ষণ দেখা দিলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন:

• নিয়ম মেনে প্রায় ৪ সপ্তাহ শ্যাম্পু ব্যবহারেও উন্নতি না হলে।
• ব্যবহারের পর জ্বালা, ফোলা, ফুসকুড়ি, তীব্র লাল ভাব বা অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দিলে। এ ক্ষেত্রে শ্যাম্পু বন্ধ করে দিন।
• মাথার ত্বকে মোটা আঁশ, ঘা, পানি বা পুঁজ, ব্যথা বা তীব্র চুলকানি থাকলে।
• মুখ, ভ্রু, কানের পিছনে বা নাকের পাশে লাল আঁশযুক্ত দাগ থাকলে (সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের ইঙ্গিত হতে পারে)।
• গোল বা এলোমেলো প্যাচে চুল পড়লে।
• সোরিয়াসিস, একজিমা বা ছত্রাক সংক্রমণের মতো অন্য রোগের সন্দেহ হলে।
• শিশুর মাথায় খুশকির মতো আঁশ থাকলে।
• গর্ভাবস্থা বা স্তন্যদানকালে, বা অন্য ওষুধ খেলে।

সঠিক রোগ নির্ণয় না হলে ভুল শ্যাম্পু ব্যবহারে সমস্যাকে আরও দীর্ঘস্থায়ী করে। এছাড়াও, ব্রণ, ব্রণের দাগ, পিগমেন্টেশন, মেছতাসহ স্কিনের যেকোন সমস্যায় সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ফ্রি ডাক্তার কনসালটেশনের জন্য যোগাযোগ করুন:

Name

Phone Number *

Email

Appoinment Date *

Type your problem *

Book a Free Appoinment

পরিশেষ

খুশকি একটি সাধারণ স্ক্যাল্পের সমস্যা, যা সঠিক যত্ন ও উপযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহারের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। তবে সব ধরনের খুশকির জন্য একই শ্যাম্পু কার্যকর নয়। তাই নিজের স্ক্যাল্পের ধরন ও খুশকির অবস্থা বুঝে কেটোকোনাজল, জিঙ্ক পাইরিথিয়ন, সেলেনিয়াম সালফাইড বা স্যালিসাইলিক অ্যাসিডের মতো কার্যকর উপাদানযুক্ত শ্যাম্পু নির্বাচন করা জরুরি

পাশাপাশি শ্যাম্পু ব্যবহারের সঠিক নিয়ম মেনে চলা, মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখা এবং অতিরিক্ত চুলকানো থেকে বিরত থাকা খুশকি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তবে নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহারের পরেও খুশকি না কমলে, মাথার ত্বকে অতিরিক্ত চুলকানি, লালচে ভাব বা প্রদাহ দেখা দিলে একজন স্কিন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী